Aqua-gym: Um estudo para hidro-halteres

Mercês Nogueira  Paulo; Vicente  Bonachela

Aqua-gym

Um estudo para hidro-halteres

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Autores

Mercês Nogueira Paulo Universidade Católica de Petrópolis e Universidade Estácio de Sá, Brasil
Vicente Bonachela Universidade Católica de Santos, Brasil

Palavras-chave:

Hidroginástica, Hidro-Halteres, Fitness Aquático, Musculação, Hidroterapia

Resumo

A história nos mostra que os exercícios físicos na água vêm sendo realizados há vários séculos e de diversas formas, existem várias publicações dando referências a terapia pela água, da era greco-romana até os dias atuais, desde a hidroterapia até a mais recente atividade aquática, a musculação dentro da piscina. Muitos alunos e atletas já estão colocando em prática visando "pegar pesado" e preservar a coluna ao máximo, já que dentro da água estamos menos expostos aos riscos que esta região do organismo enfrenta numa sala de ginástica.

Referências

(1) Fauconnier L. L’Entrainement Moderne. Bruxelas: Editions de l’lnstitut National de l’Education Physique et des Sports; 1963.

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(a) Artigo adaptado para publicação digital, conforme normas de submissão do periódico. Versão impressa original em: Paulo MN, Bonachela V. Aqua Gym. Nadar Rev Bras Esp Aquat 1995; 87:19-21.

Imagem meramente ilustrativa. Fonte: cookie_studio (https://www.freepik.com/author/cookie-studio) com Allexxandar (https://www.freepik.com/author/allexxandar)

Publicado

2025-12-16

Como Citar

Paulo MN, Bonachela V. Aqua-gym: Um estudo para hidro-halteres. Nadar! Swim Mag [Internet]. 16º de dezembro de 2025 [citado 18º de dezembro de 2025];5(168):e168-114. Disponível em: https://revistanadar.com.br/index.php/Swimming-Magazine/article/view/114