Definição das qualidades físicas predominantes em natação sincronizada para estruturar o programa de treinamento

Teresa Alentejano

Autores

Teresa Alentejano UFRJ

Palavras-chave:

Nado Sincronizado, Natação, Treinamento Desportivo, Adaptação, Sobrecarga

Resumo

O treinamento de Natação Sincronizada se baseia nos conceitos gerais de treinamento desportivo, nos estudos fisiológicos desenvolvidos através das pesquisas de outras modalidades e em trabalhos recentes, desenvolvidos desde 1984, para criar os diferentes tipos de treinamento adequados a um determinado período de preparação da atleta para a competição. Os princípios de adaptação, sobrecarga, especificidade e progressão, são, segundo Maglischo, fundamentais na preparação de um programa de treinamento. É importante definirem-se as qualidades físicas predominantes na Natação Sincronizada para estruturar o programa de treinamento.

Biografia do Autor

Teresa Alentejano, UFRJ

Mestre pela UFRJ, Técnica do TTC-RJ e Diretora Técnica da CBDA. Foi Preparadora Física da Equipe Campeã Sul Americana Juv. A 1995 e Técnica das Seleções Brasileiras Juvenis campeãs sul-americanas em 1987,1989,1997.

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