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Diretrizes de atividade física para americanos

Physical Activity Guidelines for Americans

Autores

  • Richard D Olson Office of Disease Prevention and Health Promotion - HHS
  • Alison Vaux-Bjerke Office of Disease Prevention and Health Promotion - HHS
  • Julia B Quam Office of Disease Prevention and Health Promotion - HHS
  • Katrina L Piercy Office of Disease Prevention and Health Promotion - HHS
  • Richard P Troiano National Institutes of Health - HHS
  • Stephanie M George National Institutes of Health - HHS
  • Kyle Sprow National Institutes of Health - HHS
  • Rachel M Ballard National Institutes of Health - HHS
  • Janet E Fulton Centers for Disease Control and Prevention - HHS
  • Deborah A Galuska Centers for Disease Control and Prevention - HHS
  • Susan A Carlson Centers for Disease Control and Prevention - HHS
  • Eric T Hyde Centers for Disease Control and Prevention - HHS
  • Shellie Y Pfohl President’s Council on Sports, Fitness & Nutrition - HHS
  • Kate Olscamp President’s Council on Sports, Fitness & Nutrition - HHS

Palavras-chave:

Atividade física, Saúde, criança ativa, idoso ativo

Resumo

Ser fisicamente ativo é uma das ações mais importantes que pessoas de todas as idades podem realizar para melhorar sua saúde. As evidências revisadas para esta segunda edição das Diretrizes de Atividade Física para Americanos são claras – a atividade física promove crescimento e desenvolvimento normais e pode fazer as pessoas se sentirem melhor, funcionarem melhor, dormirem melhor e reduzirem o risco de um grande número de doenças crônicas. Os benefícios para a saúde começam imediatamente após o exercício, e mesmo episódios curtos de atividade física são benéficos. Melhor ainda, a pesquisa mostra que quase todos obtêm benefícios: homens e mulheres de todas as raças e etnias, crianças pequenas a adultos mais velhos, mulheres grávidas ou no pós-parto (primeiro ano após o parto), pessoas que vivem com uma condição crônica ou deficiência, e pessoas que desejam reduzir o risco de doenças crônicas. A evidência sobre os benefícios para a saúde da atividade física regular está bem estabelecida, e a pesquisa continua a fornecer informações sobre o que funciona para fazer as pessoas se movimentarem, tanto no nível individual quanto comunitário. Alcançar os benefícios da atividade física depende de nossos esforços pessoais para aumentar a atividade em nós mesmos, familiares, amigos, pacientes e colegas. A ação também é necessária na escola, no local de trabalho e nos níveis da comunidade.

Biografia do Autor

Richard D Olson, Office of Disease Prevention and Health Promotion - HHS

MD, MPH

Alison Vaux-Bjerke, Office of Disease Prevention and Health Promotion - HHS

MPH

Julia B Quam, Office of Disease Prevention and Health Promotion - HHS

MSPH, RDN

Katrina L Piercy, Office of Disease Prevention and Health Promotion - HHS

PhD, RD, ACSM-CEP

Richard P Troiano, National Institutes of Health - HHS

PhD

Stephanie M George, National Institutes of Health - HHS

PhD, MPH, MA

Kyle Sprow, National Institutes of Health - HHS

MPH, CSCS

Rachel M Ballard, National Institutes of Health - HHS

MD, MPH

Janet E Fulton, Centers for Disease Control and Prevention - HHS

PhD

Deborah A Galuska, Centers for Disease Control and Prevention - HHS

PhD, MPH

Susan A Carlson, Centers for Disease Control and Prevention - HHS

PhD, MPH

Eric T Hyde, Centers for Disease Control and Prevention - HHS

MPH

Shellie Y Pfohl, President’s Council on Sports, Fitness & Nutrition - HHS

MS

Kate Olscamp, President’s Council on Sports, Fitness & Nutrition - HHS

MPH

Publicado

2023-03-15

Como Citar

1.
Olson RD, Vaux-Bjerke A, Quam JB, Piercy KL, Troiano RP, George SM, Sprow K, Ballard RM, Fulton JE, Galuska DA, Carlson SA, Hyde ET, Pfohl SY, Olscamp K. Diretrizes de atividade física para americanos. Nadar! Swim Mag [Internet]. 15º de março de 2023 [citado 20º de abril de 2024];3(166). Disponível em: https://revistanadar.com.br/index.php/Swimming-Magazine/article/view/48

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